كيفية اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وساعة الجري. تصنيف الساعات الرياضية بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للجري كيفية إعداد ساعة للجري

صور أفضل ساعات الجري

ما هي أفضل ساعات الجري؟ أنت في المكان المناسب في الوقت المناسب لمعرفة ذلك. سواء كنت مبتدئًا في تدريب الماراثون الأول أو كنت بحاجة إلى ساعة لمواجهة التحدي، فلديك الكثير من الخيارات! لقد ألقينا نظرة على جميع ساعات الجري المتوفرة في السوق - بدءًا من الساعات الرخيصة والبسيطة وحتى الخيارات الأكثر تكلفة والعملية - ولفت انتباهك إليها.

عندما يتعلق الأمر بالجري الخالص، فإن Forerunner 935 ينتقم. في حين أن Fenix ​​5 Plus هي أفضل ساعة رياضية وقدرة على التحمل للشركة، فإن Forerunner 935 تمنحك نطاق الجري الكامل. تعتبر ساعة Forerunner 935 خفيفة الوزن ونقية وسهلة الاستخدام، واحدة من أكثر ساعات اليد المرغوبة.

إنه مصمم لتتبع معظم أنواع الجري، بما في ذلك الجلسات، ويتضمن أيضًا مستشعر معدل ضربات القلب في Elevate، وبيانات معدل ضربات القلب من الجري، وتتبع اللياقة البدنية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. وما تفعله بهذه البيانات مثير للإعجاب حقًا. يتم اشتقاق بيانات VO2 Max وتقييمات تأثير التدريب من جلستك وفعالية التدريب ووقت الراحة الموصى به من قراءات تقلب معدل ضربات القلب.

هذا، بالطبع، بالإضافة إلى بيانات التشغيل القياسية: السرعة، المسافة، وما إلى ذلك، بالإضافة إلى البيانات الأكثر تعقيدًا. تتوفر جميع مناطق معدل ضربات القلب أثناء الجري، ويمكنك استخدام حزام الصدر ANT+ إذا كنت بحاجة حقًا إلى دقة بالغة. يعد المستشعر البصري من Garmin جيدًا بما يكفي لركوب التدريبات متوسطة الشدة، ولكنه يسقط أثناء سباقات السرعة على التلال وأنواع التدريب الأخرى. كما أنه متوافق مع وحدة ديناميكيات الجري من Garmin، والتي توفر ستة ديناميكيات تشغيل بما في ذلك الإيقاع ووقت الاتصال بالأرض وطول الخطوة والمزيد.

باختصار، إذا كنت جادًا بشأن عملك، فإن جهاز Forerunner 935 يقدم أفضل التحليلات المستهدفة. يجب أن ينظر المدربون الفائقون إلى Fenix ​​5، في حين أن المبتدئين سيكونون أفضل حالًا مع Forerunner 235.

أفضل ساعة جري للمبتدئين: Garmin Forerunner 35

ولكن ماذا عن العدائين الذين يريدون فقط الحصول على ساعة GPS جيدة دون علم البيانات الخاص بالرياضي الأولمبي؟ يتجنب Garmin Forerunner 35 البيانات التفصيلية لصالح مناطق الجري والمسافة ومعدل ضربات القلب.

مثل بقية تشكيلة Garmin، تعد تقنية Elevate لمعدل ضربات القلب جيدة بما يكفي لإعطائك فكرة عن الشدة الثابتة والمتوسطة، لكنك لن ترغب في استخدامها لشدة عالية. ومع ذلك، على عكس الساعات الأكبر حجمًا والأفضل، لا يمكنك ربط حزام الصدر.

التصميم بسيط إلى حد ما، ولكن شاشة LCD جاهزة للاستخدام أثناء التمرين وهي مقاومة للماء حتى 5ATM - لذا يمكنك ارتدائها أثناء الاستحمام بعد ذلك. هناك أيضًا عناصر أساسية لتتبع اللياقة البدنية.

على الرغم من أن سعر Polar M200 الجديد قد منحها سعرًا قدره 200 دولار، إلا أننا ما زلنا نستمر في استخدام ساعة Garmin ذات الميزانية المحدودة لأنها تتميز بمعظم الميزات التي ستحتاجها أثناء الجري.

توم توم سبارك 3

لقد خرج TomTom من لعبة تكنولوجيا المعصم، ولكن الخبر السار هو أن هذا الجهاز المفضل لدى فريق Wareable يمكن الحصول عليه بأسعار مذهلة.

الركض هو الشكل الرئيسي للنشاط البدني لرجال الأعمال المشغولين. من المهم أن نفهم كيف يشعر جسم العداء وما إذا كانت وتيرة التمرين أو مدته بحاجة إلى زيادة.

تساعد بيانات معدل ضربات القلب وقياس المسافة على زيادة فعالية أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك. ساعة الجري الرياضية ستساعدك في هذا!.

فوائد ساعات Suunto الرياضية للجري

1. قياس السرعة والمسافة باستخدام GPS. على سبيل المثال، Suunto Spartan Trainer المعصم عبارة عن ساعة جري مدمجة ومريحة مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
2. شاشة اللمس. يعتبر Suunto Spartan Sport المعصم HR مناسبًا للتدريب المتعدد ويدعم 80 وضعًا رياضيًا.
3. حفظ بيانات التحميل. ساعة Suunto Spartan Sport Sakura HR مزودة بسجلات GPS وتحلل بيانات النشاط اليومي والراحة، وهي مناسبة للجري والمشي النشط.
4. تتبع مسار الحركة. يجد Suunto Spartan Ultra White HR طرقًا جديدة ويساعدك على البقاء على اتصال إذا ضللت الطريق على الأرض.
5. مقارنة إنجازات المالك مع أفراد المجتمع. تأتي ساعة الجري Suunto Spartan Ultra Black مع وضع التحكم في المدرب.

إن شراء ساعة رياضية للجري لنفسك أو كهدية أمر بسيط للغاية. يقدم موقعنا أكثر من 30 نموذجًا للرياضيين. نحن نقدم ضمانًا لمدة 24 شهرًا على الأدوات الذكية، ونبلغك بالعروض الترويجية ومدى توفر مراكز الخدمة بالقرب من منزلك. مارس الرياضة مع ساعات Suunto الذكية وحقق النجاح!

الجري هو أحد الرياضات الأكثر شعبية. وهو مناسب للرجال والنساء، ويساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة. في حالة عدم وجود موانع، يمكن ممارستها في أي عمر. كل من يختار هذه الرياضة لديه رغبة مشتركة - لزيادة فعالية التدريب. سوف تساعدك ساعة الجري على حل هذه المشكلة. يمكن للمبتدئين والمحترفين شراء هذه المنتجات - سيجد الجميع الوظائف الضرورية في النماذج الحديثة.

كل ما تحتاجه لتجريب فعال

كيفية تقييم الأداء التدريبي للعداء؟ بالنسبة للعديد من الرياضيين، تعد المسافة المقطوعة أحد المعايير الرئيسية للتقييم. يمكن لساعات الجري الرياضية الحديثة حساب المسافة المقطوعة بدقة أعشار المتر. لا يهم ما إذا كان الدرس يتم في الملعب أو في منطقة مفتوحة.

اعتاد بعض الناس على تقييم النجاح بالكيلومترات، والبعض الآخر - بعدد الخطوات المتخذة. قبل بضع سنوات، كان على الرياضيين استخدام عداد خطى منفصل، ولكن اليوم يتم تنفيذ هذه الوظيفة في الساعات. ستقوم الأداة الذكية بحساب عدد الخطوات التي اتخذها العداء أثناء التمرين وحفظ النتيجة لمزيد من الإحصائيات.

يعد المؤقت وساعة الإيقاف خيارين مفيدين ضروريين لتشغيل الساعات. سيساعدك المؤقت على العد التنازلي للوقت المطلوب للتدريب. لا غنى عن وظيفة ساعة الإيقاف في سباقات المسافات القصيرة.

ميزات خاصة للمستخدمين المتطلبين

بالنسبة لأولئك الذين يأخذون صحتهم على محمل الجد، فإن ساعة الجري المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ستكون مفيدة لهم. تسمح لك معظم النماذج بمعرفة معدل ضربات القلب في أي وقت. سيحب المحترفون الأدوات الذكية التي تحتوي على وظيفة تحديد مناطق معدل ضربات القلب: يقوم الجهاز بمراقبة نبضات القلب باستمرار ويصدر إشارة صوتية إذا غادر الرياضي المنطقة المحددة.

ليس سراً أن النشاط البدني يساعد في مكافحة الوزن الزائد. يختار العديد من الأشخاص الجري لإنقاص الوزن. في هذه الحالة، ستصبح الساعة مساعدًا مخلصًا، والذي لن يحسب الخطوات فحسب، بل أيضًا السعرات الحرارية "المحترقة". من الجيد دائمًا رؤية نتيجة عملك بالأرقام، بغض النظر عما إذا كان فصلًا مدته 15 دقيقة أو ساعة كاملة من الجري. كم عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها بهذا النشاط؟ كل هذا يتوقف على المعلمات الفردية للطول والوزن والجنس، وتوفر العديد من النماذج حساب السعرات الحرارية "الذكية" مع مراعاة هذه المؤشرات.

يعد التنقل عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ميزة مفيدة تميز الساعات الرياضية اليوم. يمكن إجراء الجري إما على مسار محدد بدقة أو أثناء التحرك بحرية في جميع أنحاء المنطقة. بعض الأجهزة لا تسجل المسار الذي سلكته فحسب، بل تسمح أيضًا للرياضيين بمشاركة الإنجازات على الفور على الشبكات الاجتماعية.

حقق أهدافك وحقق أرقامًا قياسية شخصية، ويمكنك شراء الأداة التي تناسبك من متجر Watchsport.

في هذا المقال الاستعراضي سنتحدث عن الساعات الرياضية الذكية للجري، وكيفية الشراء، وكيفية اختيار ساعة الجري، وما يجب مراعاته عند الاختيار، وما يجب أن يكون فيها، كما سنقوم باختيار TOP-9 TOP نماذج التشغيل.

الجانب النشط من الإنسانية هم هؤلاء الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الألعاب الرياضية، ويركضون بالهاتف على مستوى مبتدئ أو متقدم، ويتوصلون تدريجيًا إلى فكرة أن التدريب باستخدام الهاتف ليس مريحًا للغاية.

هناك عيوب لاستخدام الهاتف، مثل: أنه أقل دقة في القياسات، تحتاج إلى اتصال بالإنترنت للتواصل مع القمر الصناعي GPS، لا يوفر العديد من مؤشرات التشغيل الضرورية، لا يقيس معدل ضربات القلب، لا يخطرك عند مغادرة منطقة معينة لمعدل ضربات القلب، وأكثر من ذلك بكثير.

من المؤكد أنك لا تستطيع أن تطلق على هاتفك جهاز كمبيوتر يعمل بكامل طاقته؛ ففي الألعاب الرياضية، يعمل كرابط وسيط؛ فهو ضروري لاختبار ما إذا كانت هناك حاجة إلى ساعة قيد التشغيل على الإطلاق. كما أن استخدام الهاتف يتيح لك توفير المال، وفي بعض الأحيان لا تحتاج إلى شراء ساعة رياضية على الإطلاق، وإذا كنت نادرًا ما تمارس الرياضة، فسيكون الهاتف كافيًا.

عندما يريد الرياضي نتائج مختلفة وتوقعات أخرى، فإن الساعة الرياضية لا غنى عنها. في مثل هذه الحالات، يبدأ الرياضي في البحث عما يناسبه بشكل أفضل، وينظر إلى المراجعات، مراجعات الفيديو، يجمع معلومات حول العلامات التجارية والنماذج وما إلى ذلك. يقارنها مع بعضها البعض ويحاول العثور على حبيبات الذهب في جبال المعلومات الضخمة على الإنترنت حول الساعات الرياضية.

لتوفير الوقت، اخترنا أفضل 9 نماذج من ساعات الجري، والتي لا تحتاج وظائفها إلى دراسة لفترة طويلة، لأنها تحتوي على كل شيء للجري وتدريب القلب ودقة المستشعرات تصل إلى الحد الأقصى أو يمكن يمكن زيادتها إلى الحد الأقصى.

لذلك، دعونا نبدأ!

هناك العديد من العلامات التجارية التي تبيع الساعات الذكية الرياضية، ولكن ثلاثة فقط تستحق الاهتمام - POLAR (فنلندا)، GARMIN (الولايات المتحدة الأمريكية)، SUUNTO (فنلندا). لتأكيد هذه الكلمات، يمكنك مشاهدة أي سباق احترافي (ترياتلون، ماراثون، سباق دراجات) وفي 95٪ سنرى منتجات هذه العلامات التجارية فقط على أيدي المشاركين.


نقدم انتباهكم إلى TOP 3 POLAR:
POLAR هي علامة تجارية فنلندية، رقم 1 في مجال مراقبة معدل ضربات القلب، وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الأكثر دقة والأقل سعرًا. ينصب التركيز الأساسي للشركة على الوظائف التالية: اللياقة البدنية، وقياس ضربات القلب، وحساب النشاط اليومي (عمق النوم، والخطوات المتخذة يوميًا، والسعرات الحرارية المحروقة والنشاط على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع)، بالإضافة إلى تطوير تطبيق للياقة البدنية حيث تاريخ يتم تخزين التدريب.

1. بولار M430
السعر: 15990 فرك.
حل النموذج محل ساعة Polar M400 GPS الشهيرة جدًا. يحتوي النموذج الجديد على خصائص محسنة مقارنة بالنموذج السابق وتصحيح أوجه القصور. يعد M430 أكثر موثوقية من سابقه، مع مستشعر معدل ضربات القلب المعتمد على المعصم، ووضع الاهتزاز، وساعة التوقف، وتتبع النوم المحسن. بالإضافة إلى ذلك، يستمر النموذج أيضًا في الاتصال بحزام الصدر، ولكن يجب شراؤه بشكل منفصل.
هذه واحدة من أفضل ساعات الجري، يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة عليها أولاً. إذا لم تناسبك، ابحث أكثر. يمكنك شراء Polar M430 من المتجر باتباع الرابط →

2. بولار V800
السعر: 30990 فرك.
الطراز العلوي من Polar، يمكنه فعل أي شيء حرفيًا، أي رياضة، الحد الأقصى لعدد المؤشرات، ضعيف في السياحة، ولكنه قوي جدًا في الرياضة. سيكون أكثر وظيفية حتى بالمقارنة مع Garmin Fenix ​​5، ولكن إذا تحدثنا عن الوظائف الرياضية. تم تحسين طراز V800 بشكل كبير، حيث تعمل جميع الوظائف بشكل موثوق ودقيق قدر الإمكان، بما في ذلك الجري الداخلي، وحساب إيقاع الجري، ومسافات السباحة في حمام السباحة، وما إلى ذلك. من بين الوظائف السياحية يوجد مقياس بارومتر، يتتبع الارتفاع فوق مستوى سطح البحر ويكتب مسار الطريق.
يمكنك شراء Polar V800 من المتجر باتباع الرابط →

3. بولار M600
السعر: 19990 فرك.
الساعة ذكية للغاية، لقد كتبنا عنها بالفعل أكثر من مرة، وتتفوق وظيفتها الذكية أحيانًا على الوظيفة الرياضية وبعض الوظائف، على سبيل المثال، في Polar V800 مفقودة هنا، على سبيل المثال: الاختبار الانتصابي، واختبار اللياقة البدنية، اختبار القفز، وحجب منطقة معدل ضربات القلب، وسرعة السباق، ومؤقت الفاصل الزمني، والمشي لمسافات طويلة، وساعة التوقف، بالإضافة إلى مقياس البارومتر ووضع الترياتلون. لكن الساعة تحتوي على ذاكرة مدمجة بسعة 16 جيجابايت لتنزيل الموسيقى والتطبيقات على Google Play. من شاشة الساعة، يمكنك حتى الرد على الرسائل القصيرة ورسائل البريد الإلكتروني باستخدام قوالب معدة مسبقًا، والشيء الوحيد هو أنه لا يمكنك التحدث بها كما هو الحال في Apple Watch. يعتمد Polar M600 على نظام Android Wear، ويتم فتح جميع الوظائف الذكية كمكافأة عند توصيلها بنظام Android. مع iPhone، تكون الوظائف نادرة قليلاً، لكن الساعة مناسبة تمامًا للتشغيل، مع غنية ألوان الشاشة وشاشة تعمل باللمس عالية الدقة ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج ومقياس التسارع.
ربما يكون الجانب السلبي للنموذج هو عمر البطارية القصير بشحنة واحدة - 1.5-2 يوم، أي أن الساعة، مثل iPhone، تحتاج إلى إعادة الشحن باستمرار.
يمكنك شراء Polar M600 من المتجر باتباع الرابط →

تصنيف أفضل 3 نماذج SUUNTO:
تتمتع العلامة التجارية Suunto بتاريخ طويل، فقد تم إنشاؤها عام 1936 وكانت تعمل سابقًا في إنتاج البوصلات، ومنذ عام 1997 تقوم بإنتاج الساعات الرياضية. ويتميز بالموثوقية العالية والمتانة وعمر البطارية وسرعة البحث عن الأقمار الصناعية لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

1. Suunto Spartan Trainer المعصم HR
السعر: 19990 روبل روسي
أحد الموديلات في خط Suunto Spartan الجديد. وبدأ توريده إلى السوق الروسية في منتصف عام 2017. مع Suunto Spartan Trainer، حاولت Suunto تجسيد فكرة كونها ساعة الترياتلون الأكثر تكلفة وبنفس الجودة. لقد نجحوا، وقد أثبت النموذج نفسه ممتازًا في الجري، بما في ذلك في الداخل والخارج، والسباحة في حمام السباحة وفي المياه المفتوحة، وركوب الدراجات، والتزلج، والقدرة على الاتصال بجميع أجهزة الاستشعار الخارجية (الإيقاع، وحقيبة القدم، والسرعة). تتمتع نماذج Suunto Spartan بإشارة GPS جيدة وبحث سريع عبر الأقمار الصناعية ودقة قياس عالية. تحتوي الساعة على جهاز بصري مدمج لمعدل ضربات القلب، ويمكن مزامنة مستشعر الصدر معها، ولكن عليك شرائها بشكل منفصل بسعر 4990 روبل (مستشعر Suunto الذكي). النموذج مثالي للجري، مع احتمال أنه إذا انخرطت فجأة في رياضة أخرى في المستقبل، فستكون بالفعل في الساعة.
يمكنك شراء Suunto Spartan Trainer المعصم HR من المتجر باتباع الرابط →

2. Suunto Spartan Sport المعصم HR
السعر: 35990 فرك.
نموذج آخر من خط Suunto Spartan، يختلف عن Spartan Trainer السابق بقطر شاشة أكبر قليلاً، وأدوات تحكم باللمس (يتم تكرار عناصر التحكم أيضًا بواسطة الأزرار)، ووجود بوصلة في الجسم، وبطارية أقوى قليلاً. تبدو العارضة أنيقة سواء في صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة أو في اجتماع تحت البدلة. تعتبر ساعة Suunto Spartan Sport المعصم HR أيضًا ساعة رياضية متعددة، ومناسبة لأي رياضة، بما في ذلك جميع أنواع الجري، بالإضافة إلى السباحة والترياتلون.
متوفر في نسختين: مع مستشعر معدل ضربات القلب المدمج على المعصم (ويتضح ذلك من خلال عبارة "Wrist HR" في الاسم) وبدون مستشعر معصم مدمج، ولكن مع حزام الصدر. يختلف سعرها أيضًا عن السعر البصري المدمج - 35990 روبل، من حزام الصدر بدون المدمج - 32990 روبل.
يمكنك شراء Suunto Spartan Sport من المتجر باتباع الرابط →

3. سوونتو أمبيت3 بيك بلاك إتش آر
السعر: 26999 فرك.
سيصبح هذا النموذج قريبًا نادرًا وأسطورة :)، هذا النموذج محبوب من قبل أولئك الذين يجرون مسارات، لسبب واحد بسيط، وقت تشغيلهم على شحنة بطارية واحدة في الوضع الاقتصادي مع تشغيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) = 200 ساعة. لا توجد ساعة أخرى، من أي علامة تجارية، يمكنها التغلب على هذا الرقم القياسي، فهي ليست قصيرة بترتيب من حيث الحجم، والأكثر تقدمًا أدنى من Ambit3 Peak بحوالي مرتين. هذه ساعة تتمتع بأقصى قدر من الوظائف التي تتمتع بها Suunto، فقط من السطر السابق، وبشاشة بالأبيض والأسود. النموذج معروض للبيع حاليًا في متجرنا، ولكنه سيخرج قريبًا من الإنتاج وسيكون من الصعب جدًا العثور عليه. وهي واحدة من الأكثر موثوقية. مثالية للجري، بالنظر إلى سعرها، فقد انخفضت إلى النصف تقريبًا منذ طراز الخط السابق. يعد Ambit 3 Peak أيضًا نموذجًا متعدد الرياضات، بالإضافة إلى الجري، فهو مناسب لجميع أنواع الرياضة والسياحة، والوظيفة السياحية هنا هي الحد الأقصى ويمكن مقارنتها في المستوى بـ Suunto Spartan Ultra أو Garmin Fenix ​​5.
يمكنك شراء Suunto Ambit3 Peak Black HR من المتجر باتباع الرابط →

1. جارمين فيفواكتيف 3
السعر: 24560 فرك.
ساعة ذكية وصغيرة الحجم ورياضية بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب المدمج وحتى نظام الدفع بدون تلامس من Garmin Play. التقنيات لا تقف مكتوفة الأيدي، الآن يمكنك دفع ثمن المشتريات في المتجر باستخدام ساعة رياضية. بدأ بيعها في السوق الروسية منذ بداية عام 2018، والساعات مثيرة للاهتمام، مع وظائف رائعة وقدرات رياضية. في بعض الأحيان تتساءل عن مدى ملاءمتها لهذه الحزمة الصغيرة. الوزن 43 جرام فقط . تحتوي الساعة على GPS/GLONASS مدمج، وجهاز بصري لمعدل ضربات القلب، ومقياس الارتفاع الجوي، والبوصلة، ومقياس التسارع، ومقياس الحرارة، ووضع الاهتزاز. وظائف وإشعارات ذكية على الهاتف الذكي، بالإضافة إلى متتبع النشاط وعمق النوم والخطوات وما إلى ذلك. النموذج حساس للمس، "شبابي"، صغير الحجم، مثالي ليد المرأة، وسيكون خيارًا جيدًا للجري.
حلت الساعة محل نموذج Garmin Vivoactiv HR المعروف إلى حد ما.
يمكنك شراء Garmin Vivoactiv 3 من المتجر باتباع الرابط →

2. جارمين فوررنر 935
السعر: من 48000 فرك.
من المحتمل أن تظل هذه الساعة في قلوب الرياضيين لفترة طويلة. تم استبدال طراز Forerunner 935 بطراز Forerunner 920XT، والجميع يعرف طراز 920XT، حتى الأطفال :). إذا نظرت إلى سباق ثلاثي عالمي أو سباق MDS لمدة أسبوع في الصحراء الكبرى، فستجد أن 90% من الأشخاص يركضون أو يسبحون في Forerunner 920XT، وقد حل 935 محلهم وفقًا لذلك. وفي الوقت نفسه أصبحت أفضل وأكثر وظيفية. انخفض الجسم، وانخفض الوزن أيضًا، لكن الوظيفة زادت بشكل ملحوظ مقارنة بسابقه. تحتوي هذه الساعة على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مدمج في المعصم وجميع وظائف السفر: البارومتر ومقياس الحرارة وما إلى ذلك. ساعة لجميع المناسبات، لا تشعر بها على يدك، وزنها 49 جرامًا فقط.
إذا سمحت الأموال بذلك، فإننا نوصي بها بشدة، وهي نموذج ممتاز للجري وأي رياضة.
يمكنك شراء Garmin Forerunner 935 من المتجر باتباع الرابط →

3. جارمين فينيكس 5
السعر: من 43000 فرك.
حل النموذج محل Garmin Fenix ​​3، تلقت جميع الأنظمة ترقية مادية، لكن الوظائف ظلت كما هي، تم تقسيم النموذج إلى 3 إصدارات X، M، S. الإصدار X تم صنعه بالخرائط والإصدار الأكبر في قطر الشاشة، الإصدار تم تصنيع M بحجم متوسط ​​وإصدار S لأحجام المعصم الصغيرة، وبالتالي توسيع نطاق جمهور ساعات Garmin Fenix ​​متعددة الرياضات ليشمل الرياضيين ذوي أحجام المعصم الأصغر، مثل النساء. ساعة لكل شيء، مع وظائف مثل Garmin Forerunner 935، إذا كانت لديك الفرصة المالية، فيمكنك أخذ أي من هذه النماذج والاستمتاع بالتدريب على الجري لفترة طويلة. شاهد بالفيديو مراجعة Garmin Fenix ​​5، لقد ظهر لنا بشكل جيد وسيكون أفضل من أي كلام.
يمكنك شراء Garmin Fenix ​​​​5 من المتجر باستخدام الرابط →

ما الذي يجب عليك مراعاته عند اختيار ساعة رياضية ذكية للجري؟

يجب أن تحتوي ساعة الجري الخاصة بك على:
- نظام ملاح GPS مدمج، سيسمح لك بقياس المسافة المقطوعة وسرعة الجري وتسجيل المسار أثناء الركض ثم عرضه على الخريطة، وسيصدر إشارة أو يهتز لك كل كيلومتر ويعرض النتيجة الإجمالية و كل كيلومتر على الشاشة، وكذلك اللفات المقطوعة.
- جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، إما مدمج في الرسغين، ولكن كن مستعدًا لأن البيانات ستحتوي على خطأ وأحيانًا كبير، يعتمد ذلك على عوامل كثيرة، أو على الصدر. يقيس مستشعر الصدر النبض بأكبر قدر ممكن من الدقة (بدقة مخطط كهربية القلب) ويستخدمه أيضًا الأطباء الذين يشترون أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الرياضية لقياس نبض مرضاهم بسرعة. للجري، بالطبع، من الأفضل شراء جهاز استشعار للصدر، فهو أكثر دقة. كقاعدة عامة، الساعات التي تحتوي على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على المعصم ليست مجهزة بحزام صدر ولكن يمكن توصيلها به، لذلك من المثالي أن يكون لديك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على المعصم وشراء حزام الصدر بشكل منفصل.
- مقياس التسارع، هذا "الوحش" يسمح لك بقياس المسافة والوتيرة والسرعة في الداخل، أثناء الجري، تحت سقف الساحة حيث يكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) عاجزًا.
- تشغيل البرامج . تقوم بإدخال هدفك مثلاً تشغيل الماراثون بتاريخ 01/07/18 وتقوم الساعة بحساب البرنامج التدريبي الأمثل لك، ويحدث ذلك في برنامجهم على الكمبيوتر ويتم عرض دقائق التقويم المؤين في ساعتك. اركض من أجل صحتك!
- اختبارات خاصة لتشخيص الجسم والإفراط في التدريب وحساب وقت التعافي بعد كل تمرين.
- طلب. يجب أن يكون الأمر مريحًا قدر الإمكان، مع حفظ جميع التدريبات الخاصة بك، مع الرسوم البيانية والإحصائيات والخرائط، ومكان الركض، وبأي سرعة، وبأي معدل ضربات القلب، والتقدم الذي أحرزته، وما إلى ذلك.